Os benefícios do Yoga para a saúde mental

Estudos recentes da Harvard Medical School apontam que a prática regular de yoga reduz em até 40% os sintomas de ansiedade e depressão. A combinação de respiração consciente, postura e meditação cria um estado de calma e clareza mental que persiste ao longo do dia. No Studio Corpo & Mente, integramos essas técnicas em todas as nossas aulas.